Terapia sistémica y de pareja
Adrián de FrutosPsicólogo sistémico en Madrid
Psicólogo sanitario especializado en terapia sistémica, pareja y familia.
Soy psicólogo sistémico en Madrid y acompaño también online. Detrás de cada cosa que hago hay una convicción: no somos islas, sino seres en constante relación con los demás y con nosotros mismos. Trabajo con herramientas directas y enfocadas en soluciones desde las primeras sesiones.
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Colegiado M-32956“La persona experta en tu vida eres tú. Yo acompaño construyendo hipótesis contigo y poniéndolas a prueba”
No hace falta que sepas explicar qué te pasa. Basta con reconocerte en alguna de estas situaciones.
- Estás en una crisis vital y te cuesta definirte y encontrar tu lugar en el mundo.
- En tu pareja las conversaciones acaban siempre igual, o directamente ya no las tenéis.
- Sientes que las emociones te desbordan y no sabes por dónde cogerlas.
- Vienes de una ruptura o de un duelo y no sabes cómo recolocarte.
- En casa el mismo conflicto se repite y nadie sabe cómo pararlo.
- Quieres salir de sesión con algo concreto que probar, no solo con haber hablado.
“La persona experta en tu vida eres tú. Yo acompaño construyendo hipótesis contigo y poniéndolas a prueba”
¿En qué puedo ayudarte?
Estas son algunas de las situaciones que trabajo habitualmente en terapia individual, de pareja y familiar.
Terapia de pareja
- Discusiones que siempre acaban igual.
- Distancia, desgaste o dificultad para comunicaros.
- Decidir si seguir, cómo seguir o cómo separarse adecuadamente.
Crisis vitales e identidad
- No saber cuál es tu lugar ni hacia dónde vas.
- Apatía o sensación de estar en pausa.
- Cambios de etapa que te dejan sin referencias.
Gestión emocional
- Ira, culpa o desconexión de lo que sientes.
- Emociones que llegan antes de que puedas pensarlas.
- Perfeccionismo y exigencia que no dan tregua.
Ansiedad, estrés y burnout
- Cuerpo activado todo el día sin motivo claro.
- Trabajo que invade todo lo demás.
- Dificultad para parar aunque quieras.
Conflictos familiares
- El mismo choque que se repite una y otra vez.
- Padres y madres que no saben cómo llegar a sus hijos.
- Poner límites sin romper el vínculo.
Rupturas y duelo
- Una separación que aún duele más de lo que te gustaría.
- Dependencia emocional y miedo a la soledad.
- Pérdidas que no se asimilan.
¿Buscas otra cosa? Mira todos los servicios de psicología de Cotera.
Cómo trabajo como psicólogo sistémico en Madrid
Empezar en terapia puede ser complicado, y elegir con quién compartir tu intimidad todavía más. Mi manera de acompañarte busca romper la frialdad del despacho y crear un lugar de colaboración.
Un refugio donde sentirse seguro y acogido, donde poder afrontar los problemas..
La persona experta en tu vida eres tú
No hay una verdad absoluta ni una orden desde arriba sobre cómo actuar. Abro espacios de escucha donde tú tienes el conocimiento de lo que te pasa, y yo aporto una mirada distinta sobre ello.
Construimos hipótesis y las probamos
Entre los dos formulamos ideas sobre qué está pasando y las ponemos a prueba fuera de sesión. Eres tú quien las lleva a cabo en el día a día; y juntos volvemos, miramos qué pasó y ajustamos.
Calidez, humor y honestidad
Mis pacientes me describen como cercano, acogedor y directo. Combino una mirada amable con un enfoque práctico: ser directo, desde el máximo respeto, da claridad y ayuda a avanzar.
¿Empezamos a mirarlo juntos?
Pide tu cita y damos el primer paso. Puedes venir solo o en pareja.
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Desde dónde trabajo
Dos marcos que no son etiquetas de currículum: cambian lo que hacemos en sesión y lo que te llevas a casa.
Mi gran aliada en consulta. Da alas a los tres pilares que marcan mi pensamiento: la comunicación, las relaciones y la visión subjetiva de la realidad. No miramos solo lo que te pasa, sino el sistema en el que te pasa.
Estoy formado en la escuela del BTC. Lo que me aporta una mirada concreta y enfocada, con herramientas muy directas desde las primeras sesiones. Es la formación que más ha cambiado mi forma de trabajar.
Formación y trayectoria
Llevo casi diez años trabajando como Psicólogo General Sanitario, aunque mi pasión viene de antes: como Integrador Social ya me acercaba a las personas desde la empatía y atendiendo a su contexto.
Acompaño tanto en terapia individual — estrés, gestión emocional, crisis vitales, problemas de identidad — como en el trabajo con familias y parejas, que es una de las áreas que más disfruto de mi profesión.
También es importante para mí sacar la psicología de las cuatro paredes de un despacho, con docencia y formación. En Cotera estoy especialmente orgulloso del programa de desarrollo de soft skills para empresas.
No somos islas, sino seres en constante relación con los demás y con nosotros mismos.
