admin Cotera 
En resumen: Que un niño o niña se resista a ir al colegio puede tener causas muy distintas: desde ansiedad o dificultades con algún compañero hasta problemas de aprendizaje o cambios en casa. Casi nunca es «pereza» sin más. Lo importante es entender qué hay detrás antes de reaccionar, acompañar sin presionar y saber cuándo … Leer más
En resumen No hay una edad límite para salir del armario. Hacerlo a los 30, 40 o más tarde no es llegar tarde: es hacerlo cuando has podido. Con un entorno ya formado, aparecen miedos propios de esta etapa —decepcionar, la idea del «tiempo perdido», las relaciones que ya existen—, y todos se pueden acompañar. … Leer más
En resumen No aceptarte no es un defecto de carácter ni falta de voluntad: casi siempre es el resultado de lo que aprendiste, viviste y absorbiste durante años. Entorno, experiencias difíciles, presión social, redes sociales, estándares de belleza, autoexigencia o autosabotaje pueden pesar por dentro aunque por fuera todo parezca en orden. La buena noticia … Leer más
En resumen Cuando un adolescente se encierra en sí, es fácil pensar que algo va mal o interpretar esa distancia como un rechazo hacia la familia. Sin embargo, buscar más intimidad y autonomía puede formar parte de esta etapa. El reto es aprender cómo acercarse sin invadir y saber qué cambios sí merecen más atención. … Leer más
En resumen La autoexigencia puede empujarte a hacer mucho, pero cuando se vuelve rígida deja de ser un motor y pasa a ser una carga: estás para todo el mundo menos para ti. No consiste en “tener menos ganas”, sino en dejar de castigarte por no llegar siempre. Se puede trabajar, y la terapia individual … Leer más
¿Es normal dudar si lo que me pasa «es para tanto»?
Sí, y es una de las dudas más frecuentes antes de pedir ayuda. Solemos comparar lo que nos pasa con situaciones que consideramos «peores» y concluir que lo nuestro no merece atención. Pero no existe un umbral mínimo de sufrimiento que haya que alcanzar para ir a terapia: lo que importa no es cuánto pesa comparado con lo de otra persona, sino cuánto te condiciona a ti. Si algo te ronda la cabeza, te quita energía o te cambia el humor durante semanas y lo que normalmente suele ayudarte no lo está haciendo, ya es motivo suficiente para pararse a mirarlo con calma.
La identidad de género es la vivencia interna y personal del género que cada persona siente como propio, que puede coincidir o no con el sexo asignado al nacer. No es una elección ni una moda: es una dimensión de la experiencia humana tan diversa como las personas. Que a veces cueste ponerle nombre no significa que algo vaya mal; significa, simplemente, que el lenguaje disponible no siempre alcanza para describir lo que se siente. Hay quien se reconoce enseguida en una palabra y quien necesita tiempo, o no encuentra ninguna que le encaje del todo. Las dos cosas son legítimas
