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Psicoterapia de grupo online

Grupo de Encuentro, una psicoterapia de grupo online

Psicoterapia grupal

Nos encontramos viviendo una época de mucha incertidumbre, cambios vitales importantes que nos desestabilizan, situaciones difíciles de digerir, problemas que se acumulan… Y frente a todo ello es posible que te hayas planteado pedir ayuda profesional.

La psicoterapia de grupo es una posibilidad de recibir atención psicológica y a la vez participar en un grupo en el que te encontrarás con otras personas que están pasando por unas circunstancias parecidas a las tuyas. En estos momentos estamos ofreciendo la posibilidad de participar online para poder llegar a personas que lo necesiten y evitar contagios de COVID19. Hacer psicoterapia de grupo es también una alternativa más barata en comparación con la psicoterapia individual; o puede ser una manera de complementar tu terapia individual si ya te encuentras en ese proceso de autoconocimiento.

La fuerza sanadora del grupo es antigua e indiscutible. Podríamos retroceder más incluso, pero dejémoslo en que la historia de la terapia de grupo comienza a principios del siglo pasado. Un médico llamado Pratt se dio cuenta de un arma que ninguna medicina podía proporcionar a las personas enfermas. Ese arma estaba hecha de la fuerza de la unión entre las personas que tienen una dolencia común. 

Tenemos constancia de terapias de grupo de diferente corte, pero el enfoque de la que proponemos tiene una raíz existencial y vivencial. Entre otros nombres, Rogers en su corriente humanista y Moreno, desde el Psicodrama, nos resultan de especial inspiración. El grupo es más que cada una de sus partes. El grupo es un todo. 

Sobre el grupo de encuentro

En esta psicoterapia de grupo abordaremos las principales preocupaciones que presenten las personas que lo integren, fomentando que haya un ambiente acogedor y de respeto en el que se puedan compartir las diversas experiencias con el fin de generar un espacio de escucha, comprensión y apoyo mutuo.

Además, habrá momentos en los que se expondrán conocimientos y se realizarán dinámicas procedentes de la psicología humanista y de otras ciencias y terapias afines para que puedas aprender a conocerte y cuidarte mejor. El tipo de problemáticas que trataremos serán diversas: problemas de ansiedad y del estado de ánimo;  problemas en hábitos de sueño, alimentación y sexualidad; dependencias de sustancias o juego; problemas en las relaciones interpersonales; manejo de situaciones traumáticas o estresantes, etc.

Las sesiones serán semanales y de una hora y media de duración cada una. Proponemos que sea un grupo que dure al menos un mes (4 sesiones) para que haya una cierta estabilidad en cuanto a las personas que lo integran, y que se genere así una mayor intimidad.  El precio de cada sesión es de 15€ y se pagarán por transferencia bancaria, enviando el justificante de pago por email antes de la sesión.

Nuestra intención es que el precio sea barato para que sea asequible a todas las  personas que lo necesiten, aunque estén en una situación económica difícil. Debido a la crisis del COVID-19, al menos las primeras sesiones se realizarán online a través de la plataforma Jitsi, que es gratuita. Probablemente, siempre y cuando las circunstancias mejoren y sea prudente, cambiaremos a un formato presencial en Madrid. La localización exacta está por determinar.

Las personas que participen en el grupo deberán tener antes una pequeña sesión informativa con alguna de las psicoterapeutas que dirigen el grupo. El número máximo de participantes es de 10, todas mayores de 18 años. Hemos establecido este máximo de participantes para que se pueda generar un ambiente de mayor intimidad y que haya tiempo suficiente para que todas las personas puedan expresarse con comodidad; también para poder ofrecer un servicio de mayor calidad.

Sobre nosotras

Las psicólogas que hemos creado esta terapia de grupo somos Lucía Álvaro Álvarez y Cristina Agulló Coloma. Ambas somos Psicólogas Generales Sanitarias por la Universidad Pontificia de Comillas y nos especializamos en el Máster Humanista Experiencial y Psicoterapia Focalizada en la Emoción.

Actualmente formamos parte del equipo de psicólogas y psicólogos de Nuestro Psicólogo en Madrid, un centro de psicoterapia humanista que tiene sus sedes en diferentes puntos de la ciudad de Madrid. Tenemos experiencia también en otras terapias que centran su mirada en las emociones y la estrecha relación entre la mente y el cuerpo como la Gestalt, la Bioenergética o el Focusing, así como el yoga y la meditación, y nos encantaría poder transmitirlos al grupo. Son abordajes que están logrando un gran reconocimiento gracias a los últimos avances en neurociencias.

No concebimos la comprensión del sufrimiento emocional de una persona sin enmarcarlo dentro de una perspectiva más global. Por creer firmemente en la importancia de lo que rodea a la persona, nuestra experiencia también ha ido en la línea de la intervención social. En este ámbito hemos desarrollado juntas proyectos en los que empleábamos la terapia de grupo como herramienta para trabajar con personas sin hogar, solicitantes de asilo, y atención a voluntarias internacionales. Por separado, la trayectoria profesional de Cristina incluye víctimas de tortura y de violencia de género y la de Lucía, internos en penales y menores extranjeros/as no acompañados/as.