Terapia de pareja y relaciones en Madrid
Un espacio para entender qué está pasando en tus relaciones, revisar cómo te comunicas y trabajar tus vínculos con ayuda profesional.
En Cotera acompañamos a parejas y personas que atraviesan distancia emocional, discusiones repetidas, inseguridad, dificultad para comunicarse, dudas sobre una relación o patrones vinculares que se repiten. También puedes acudir de forma individual, aunque no estés en pareja.
Reservar primera sesión → Presencial en Madrid (Calle del Tutor 5) · Terapia online · Primera asesoría gratuita
¿Puede ayudarte esta terapia?
La terapia puede ser útil cuando sientes que algo se repite, se enfría o se bloquea en tus relaciones, tanto si estás en pareja como si quieres trabajarlo de forma individual.
Distancia emocional
Sentís que la relación sigue, pero algo se ha ido apagando.
Comunicación bloqueada
Habláis, pero acabáis en defensa, reproche, silencio o sensación de no ser escuchados.
Inseguridad en el vínculo
Aparece miedo a perder la relación, necesidad de confirmación o ansiedad ante cada cambio.
Dificultad con la intimidad
Te cuesta acercarte, confiar, expresar lo que necesitas o hablar de intimidad y relaciones sexuales.
Confianza y acuerdos
Necesitas revisar límites, decisiones, heridas, acuerdos o formas distintas de entender una relación.
Patrones que se repiten
Entras en vínculos parecidos, te cuesta poner límites o sientes que ciertas dinámicas se repiten en tus relaciones.
No hace falta estar al límite
Muchas personas esperan demasiado antes de pedir ayuda con sus relaciones. A veces porque normalizan el desgaste. Otras, porque evitan conversaciones difíciles o sienten que deberían poder resolverlo solas.
No siempre hace falta llegar a una ruptura, una infidelidad o una crisis intensa. Puedes venir en pareja si sentís distancia, dudas, discusiones repetidas, falta de confianza o dificultad para comunicaros.
También puedes venir de forma individual si quieres entender cómo te relacionas, por qué repites ciertos patrones, qué te cuesta pedir, qué te cuesta sostener o cómo vives la intimidad, la dependencia, la distancia o el miedo al rechazo.
La terapia puede ayudarte a mirar tus relaciones con más claridad antes de que el malestar se vuelva más difícil de sostener.
¿Por qué hacer terapia con Cotera?
A tu ritmo
A tu ritmo, al de tu familia, al de tu escuela, al de tu proyecto…
Cuéntanos y nos aseguraremos de buscar juntos unas pautas que cuadren con tus tiempos y necesidades.
Servicio
multidisciplinar
En el equipo de psicoterapeutas en Madrid de Cotera siempre trabajamos en conjunto, supervisando cada caso y proyecto para asegurar resultados de éxito.
A medida
Queremos que tengas una experiencia inmejorable, y para ello nos ocupamos de elegir al profesional que mejor encaja con tus circunstancias y objetivos.
Tu prioridad, nuestra prioridad
Enfoque integrador
Con perspectiva de género, igualdad e inclusión. Quién importas eres tú.
Comodidad
Parking gratuito. Sí, sí, has leído bien, parking gratis.
Confidencialidad
Nos aseguramos que durante todo el proceso se sigan las pautas guiadas por el código deontológico, por respeto a ti y a la ley del secreto profesional.
Espacio
co-working
Trabaja en nuestro despacho mientras esperas a que se acabe la sesión de tus peques o persona a la que acompañas.
Vuestra relación no tiene que encajar en un molde.
Acompañamos a parejas de cualquier orientación, identidad o forma de relación. No damos por supuesto quién sois, cómo os queréis ni cómo os organizáis: partimos de vuestra realidad, no de un modelo único de pareja.
Trabajamos comunicación, distancia emocional, celos, confianza, intimidad, acuerdos o rupturas con la misma mirada afirmativa, tanto en parejas del mismo sexo, trans y no binarias, como en relaciones no monógamas o diversas. Lo que os traiga a terapia importa más que la etiqueta que tenga.
Un espacio donde no tenéis que explicar quiénes sois antes de hablar de lo que os pasa.
Vuestro vínculo no es el problema por ser como es. La terapia puede ayudaros a cuidarlo con más claridad y libertad.
Qué se puede trabajar
Cada proceso es distinto. Estas son las situaciones que aparecen con más frecuencia en terapia de pareja y de relaciones.
Un espacio para entender tus vínculos
En Cotera entendemos la terapia de pareja y relaciones como un espacio para identificar patrones, revisar cómo te comunicas y poner en palabras aquello que aparece como enfado, distancia, ansiedad, bloqueo o malestar en la intimidad.
Si vienes en pareja, se trabaja escuchando a ambas partes y revisando comunicación, límites, acuerdos, confianza e intimidad.
Si vienes de forma individual, el foco puede estar en entender cómo te vinculas, qué relaciones eliges, qué te cuesta pedir o sostener y qué se activa cuando aparece distancia, conflicto o incertidumbre.
Puntos clave del proceso
- Escuchar lo que está ocurriendo sin buscar culpables.
- Identificar patrones repetidos.
- Revisar comunicación, límites, necesidades e intimidad.
- Trabajar procesos de pareja o procesos individuales relacionados con vínculos.
- Acompañar decisiones sin imponer una dirección.
Reseñas Cotera,
tu centro de psicólogos en Madrid
Las encuestas de satisfacción nos ayudan a mejorar día a día. Te dejamos por aquí lo que anónimamente dicen nuestros clientes.
La nueva clínica que tienen es ideal, me sentí súper cómoda nada más entrar y tienen un equipo profesional de 10.
Conocí a Cotera a través de un curso de soft skills. Quedé tan encantada con los profesionales del centro que decidí empezar a asistir a terapia y no puedo estar más encantada.
Muy buenos terapeutas; el espacio está super chulo, tanto los despachos como la zona de coworking; y el trato muy cercano y profesional.
Agradecimiento es poco para expresar la gratitud por el trabajo tan excelente que llevan a cabo estas personas. Lo recomiendo al 100%.
Excelentes profesionales de psicología, el espacio es precioso y muy acogedor. Mi experiencia de terapia fue fantástica. Lo recomiendo 100%.
Muy buenos profesionales de la psicología que te guiarán muy bien en el camino que necesites para tu caso particular de una forma cercana.
Conoce las instalaciones Cotera y a nuestro equipo
Profesionales que pueden acompañarte
En Cotera, la asignación del profesional dependerá del motivo de consulta, del tipo de proceso y de la disponibilidad del equipo.
Graduado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Pontificia de Comillas, con Máster experto en Terapia Sistémica y formación en terapia breve (Brief Therapy Center). Acompaña relaciones de pareja, vínculos y crisis vitales, tanto en procesos de pareja como individuales.
Consultar disponibilidad
Nº registro sanitario del centro: 19643
Graduado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Europea y Máster experto en sexología clínica y terapia sexual y de pareja (Esneca). Formado en intervención en chemsex (Apoyo Positivo y Comunidad de Madrid). Acompaña desde un enfoque integrador procesos de identidad, sexualidad, duelo y autoconocimiento.
Consultar disponibilidadTerapia presencial y online
Puedes iniciar el proceso de forma presencial en Madrid o valorar la modalidad online si encaja mejor con tu situación. No es necesario llegar con todo claro: muchas personas acuden precisamente porque necesitan ordenar qué les pasa en sus vínculos antes de tomar decisiones.
Primera toma de contacto
Para conocer tu situación y entender si necesitas un proceso individual, de pareja o relacional.
Proceso individual o de pareja
Según lo que necesites trabajar y qué profesional puede encajar mejor con tu caso.
Sesiones adaptadas al caso
Según el momento, los objetivos y la evolución del proceso.
Presencial u online
En función de tu disponibilidad y necesidades.
Preguntas más frecuentes
No tienes que resolver tus vínculos a solas.
Puede ser un proceso de pareja. Puede ser un proceso individual. Lo importante es empezar a entender qué ocurre en tus vínculos y qué necesitas para relacionarte de una forma más cuidada.
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@coteraeducacionFrancisco Herrero
Psicólogo · Sexología y diversidad LGTBIQ+
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