Terapia para adultos en Madrid
No siempre sabemos explicar qué nos ocurre. A veces solo sabemos que algo no termina de estar bien.
Desde fuera puede parecer que todo sigue funcionando.
Puede aparecer ansiedad, cansancio, tristeza, irritabilidad, dificultad para parar, problemas en las relaciones o una sensación de bloqueo difícil de explicar.
A veces incluso seguimos funcionando con normalidad: trabajamos, estudiamos, quedamos con otras personas y cumplimos con todo lo que tenemos que hacer.
Pero funcionar no siempre significa estar bien.
En Cotera ofrecemos terapia para adultos en Madrid para ayudarte a comprender qué está ocurriendo y encontrar una forma de abordarlo adaptada a tu situación.
No necesitas tener claro qué te pasa para empezar terapia
Las primeras sesiones sirven precisamente para entender el problema antes de intentar resolverlo.
No existe un único motivo para acudir a un psicólogo
A veces hay un problema concreto. Otras veces simplemente llevas demasiado tiempo sintiendo que algo pesa más de lo habitual.
La ansiedad empieza a interferir en tu día a día.
Llevas tiempo sintiéndote triste, desconectado o sin energía.
Te cuesta parar incluso cuando tienes tiempo para hacerlo.
Estás atravesando una pérdida.
Tu autoestima condiciona tus decisiones.
Sientes que determinadas emociones te desbordan.
Estás viviendo un periodo de estrés intenso.
Determinadas situaciones o relaciones se repiten.
Atraviesas un cambio vital importante.
Hay experiencias del pasado que continúan afectándote.
Sientes que llevas demasiado tiempo intentando gestionarlo todo por tu cuenta.
Áreas que trabajamos
Diferentes dificultades necesitan miradas diferentes. Por eso el equipo de Cotera reúne profesionales con distintas áreas de especialización.
Ansiedad
Cuando la preocupación, la anticipación o determinadas sensaciones físicas empiezan a ocupar demasiado espacio.
Terapia para la ansiedad →Depresión y estado de ánimo
Tristeza persistente, apatía, aislamiento, pérdida de interés o sensación de desconexión.
Terapia para la depresión →Autoestima
Cuando la inseguridad, la autocrítica o la necesidad de aprobación condicionan tu relación contigo y con los demás.
Terapia para la autoestima →Duelo y pérdidas
Para acompañar fallecimientos, rupturas, pérdidas o cambios significativos.
Terapia para duelo →Estrés y burnout
Cuando llevas demasiado tiempo funcionando en tensión y descansar ya no parece suficiente.
Terapia para estrés →Regulación emocional
Cuando determinadas emociones resultan demasiado intensas o difíciles de gestionar.
Regulación emocional →Trauma y apego
Cuando experiencias anteriores continúan influyendo en cómo te relacionas, reaccionas o te proteges actualmente.
Diversidad, identidad y sexualidad
Un espacio seguro para trabajar cuestiones relacionadas con identidad, orientación, sexualidad o relaciones.
No hay una única forma de acompañarte.
El equipo cuenta con psicólogos con diferentes áreas de especialización. Así podemos valorar quién puede encajar mejor con lo que estás viviendo.
Pablo Mola
Trabaja especialmente alrededor del trauma y el apego y su influencia en las dificultades emocionales y relacionales.
Conocer a Pablo →
Sélica Juberías
Trabaja especialmente con dificultades relacionadas con la regulación emocional y el TLP.
Conocer a Sélica →
Fran Herrero
Especializado en psicología LGTBIQ+, diversidad y sexualidad.
Conocer a Fran →
Adrián de Frutos
Trabaja desde una perspectiva sistémica, especialmente conectada con las relaciones, la pareja y la familia.
Conocer a Adrián →¿Cómo elegimos al profesional?
Cuéntanos brevemente qué está ocurriendo. A partir de ahí podemos orientarte hacia el miembro del equipo cuya experiencia y forma de trabajar encajen mejor con tu situación.
Dos personas pueden acudir por ansiedad y necesitar procesos completamente diferentes.El enfoque terapéutico es una herramienta. No algo que tengas que elegir tú.
Dentro del equipo conviven distintas perspectivas que forman parte de la manera en que cada profesional comprende y aborda el proceso.
Terapia presencial para adultos en Madrid
Cotera ofrece atención psicológica presencial en Madrid. Puedes contactar con el equipo y contarnos brevemente qué necesitas para que podamos orientarte hacia el profesional que mejor encaje contigo.
No todo lo que ocurre necesita una etiqueta.
No pasa nada.
No hace falta llegar a terapia con una explicación perfectamente ordenada. El proceso puede empezar precisamente ahí: intentando poner palabras a lo que está ocurriendo.
