Terapia para duelo y pérdidas en Madrid
Hay pérdidas que cambian mucho más que una parte de nuestra vida. Te acompañamos sin prisas y sin decirte cómo deberías sentirte.
Un duelo no consiste simplemente en “pasar página”.
Una pérdida puede cambiar la rutina, la forma de relacionarnos, los planes que teníamos, nuestro lugar dentro de una familia o incluso la manera en la que imaginábamos el futuro.
En Cotera ofrecemos terapia para duelo en Madrid para acompañarte cuando una pérdida empieza a resultar difícil de integrar o necesitas un espacio en el que poder entender todo lo que está ocurriendo.
El duelo no tiene una única forma
Puede aparecer tristeza, pero también muchas otras emociones. Incluso dentro de un mismo día pueden convivir experiencias muy distintas.
Y también puede haber días aparentemente normales. Sentirte bien durante unas horas no significa que hayas olvidado ni que la pérdida importe menos.
No existe un calendario para “superarlo”
Una de las dificultades del duelo es la presión por encontrarse mejor.
Muchas de estas frases se dicen intentando ayudar. Pero una pérdida significativa no desaparece porque hayan transcurrido unos meses.
No todos los duelos empiezan con un fallecimiento
Aunque solemos relacionar el duelo con la muerte de una persona cercana, podemos experimentar procesos de pérdida ante muchas otras situaciones.
Lo que hace significativa una pérdida no depende únicamente de cómo la vean los demás. Depende también de lo que aquello representaba para ti.
A veces los demás siguen adelante antes que tú.
Al principio suele haber llamadas, mensajes y apoyo. Después la vida de los demás continúa.
Quien atraviesa la pérdida puede sentir que tiene que empezar a esconder parte de lo que siente para no preocupar, cansar o incomodar.
¿Cuándo puede ayudar la terapia durante un duelo?
No todas las personas necesitan acompañamiento psicológico después de una pérdida. El duelo es un proceso humano y no debe patologizarse automáticamente.
Emociones relacionadas con la pérdida.
Culpa o asuntos pendientes.
Cambios en tu identidad.
Adaptación a nuevas rutinas.
Miedo al futuro.
Soledad.
Cambios familiares.
Recuerdos difíciles.
Relaciones que también se transforman.
Reconstrucción de proyectos.
Alicia García Velamazán
Duelo · cuidados paliativos · terapia individual y familiar
Su formación y experiencia incluyen trabajo específico alrededor del duelo, además de experiencia vinculada a cuidados paliativos y acompañamiento psicológico individual y familiar.
Su forma de trabajo integra diferentes perspectivas, entre ellas el enfoque humanista, sistémico y Gestalt.
Conocer a Alicia →El duelo cambia según el momento de la vida
La experiencia de una pérdida puede ser diferente dependiendo de la etapa vital.
Terapia presencial para duelo en Madrid
No se trata de olvidar lo ocurrido. Tampoco de dejar de echar de menos.
En muchas ocasiones, el proceso consiste en encontrar una manera de seguir viviendo sin tener que negar la importancia de aquello que se perdió.
Otros espacios de acompañamiento
Si junto al duelo aparecen apatía, aislamiento o un bajo estado de ánimo persistente.
Si la pérdida ha aumentado los miedos, la anticipación o la sensación de inseguridad.
Si algunas emociones resultan especialmente difíciles de sostener.
Para conocer el resto de áreas de acompañamiento psicológico de Cotera.
No tienes que olvidar para poder continuar.
A veces avanzar consiste en poder dar a esa pérdida un lugar diferente dentro de tu historia.
