Psicoterapia para ti, para familias, peques y parejas.
La terapia es un espacio seguro donde poder encontrarnos, entender lo que estamos viviendo y aprender nuevas formas de relacionarnos con nuestras emociones, con las demás personas y con nosotros mismos.
No necesitas llegar con un diagnóstico ni tener claro qué te pasa. A veces el primer paso consiste precisamente en poder ponerle palabras.
No tienes que esperar a estar al límite.
Puedes pedir ayuda porque algo te preocupa mucho, porque llevas tiempo sintiéndote diferente o simplemente porque quieres comprenderte mejor.
Cada proceso tiene su ritmo. Nuestro trabajo empieza escuchando qué está pasando y buscando contigo el tipo de acompañamiento y el profesional que mejor encajen con lo que necesitas.
Encuentra el acompañamiento que necesitas.
Estas páginas reúnen algunos de los motivos de consulta y procesos que trabajamos con más frecuencia. Si no sabes cuál encaja contigo, no pasa nada: podemos orientarte en la primera toma de contacto.
Terapia para adultos
Para comprender lo que te ocurre, afrontar momentos difíciles y trabajar cambios personales con acompañamiento profesional.
Pareja y relaciones
Comunicación, distancia emocional, confianza, intimidad, límites y patrones que se repiten en nuestras relaciones.
Psicología LGTBIQ+
Un espacio afirmativo y respetuoso para hablar de identidad, orientación, sexualidad, relaciones o cualquier otro aspecto de tu bienestar.
Regulación emocional
Para aprender a reconocer lo que sientes, comprender qué activa ciertas reacciones y relacionarte de otra forma con tus emociones.
Autoestima
Autocrítica, comparación, dificultad para poner límites, inseguridad o sensación de no ser suficiente.
Ansiedad
Si tu mente no para, anticipas constantemente o notas que la preocupación empieza a condicionar tus decisiones y tu día a día.
Estrés y burnout
Para cuando la exigencia, el trabajo o las responsabilidades empiezan a ocupar demasiado espacio y desconectar se hace difícil.
Depresión
Cuando aparece apatía, tristeza persistente, aislamiento, pérdida de interés o cuesta encontrar energía para continuar.
Duelo y pérdidas
Acompañamiento para dar espacio a una pérdida, comprender lo que estás sintiendo e ir integrando lo ocurrido a tu ritmo.
Cuéntanos qué está pasando. Nosotros te ayudamos a orientarlo.
La primera conversación sirve para conocer tu situación, resolver dudas y valorar qué profesional puede encajar mejor contigo.
¿Por qué hacer terapia con Cotera?
A tu ritmo
Buscamos contigo unas pautas que se adapten a tus tiempos, necesidades y momento vital.
Servicio multidisciplinar
El equipo puede trabajar de forma coordinada y supervisar los procesos cuando el caso lo requiere.
A medida
Buscamos que el profesional y la forma de trabajo encajen con tus circunstancias y objetivos.
Enfoque integrador
Con perspectiva de género, igualdad e inclusión. El proceso parte de tu realidad.
Confidencialidad
El proceso terapéutico se desarrolla respetando el código deontológico y el secreto profesional.
Comodidad
Consulta en Madrid, modalidad online y parking gratuito para facilitarte el proceso.
Empezar puede ser más sencillo de lo que parece.
Nos cuentas qué necesitas
Hacemos una primera toma de contacto para saber qué te preocupa y resolver las primeras dudas.
Buscamos el mejor encaje
Valoramos qué profesional, modalidad y enfoque pueden adaptarse mejor a tu situación.
Empezamos a trabajar
Marcamos objetivos y vamos revisando el proceso contigo, adaptándolo a cómo evoluciona lo que necesitas.
Conoce a las personas que forman Cotera.
Trabajamos en equipo para buscar el profesional y el enfoque que mejor encajen contigo. Puedes conocer quiénes somos, nuestra forma de trabajar y las distintas áreas de Cotera.
Terapia presencial y online.
Puedes acudir a nuestra consulta de Madrid o realizar las sesiones online si esa modalidad encaja mejor contigo.
Presencial en Madrid
C. del Tutor, 5, 1º Derecha
Moncloa – Aravaca
28008 Madrid, España
Metro: Plaza de España y Ventura Rodríguez.
Parking gratuito en Calle Quintana 26, 1D.
Terapia online
Sesiones por videollamada para que puedas continuar tu proceso sin necesidad de desplazarte.
Te orientaremos sobre la modalidad que puede encajar mejor con tu situación.
Agenda una asesoría gratuita y resuelve tus dudas.
Cuéntanos qué necesitas y te ayudaremos a encontrar el profesional y el siguiente paso que mejor encajen contigo.
Preguntas más frecuentes.
¿La primera terapia es gratis?
En Cotera realizamos una primera llamada y una primera asesoría gratuita para conocernos, explicarte cómo trabajamos e iniciar una conversación sobre las razones por las que buscas terapia.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones suelen durar aproximadamente entre 50 minutos y una hora.
¿Hay bonos de sesiones?
Sí. Disponemos de bonos de varias sesiones que pueden reducir el precio medio de la sesión individual. Consúltanos las condiciones actuales.
¿Con qué frecuencia tendré que hacer terapia?
La frecuencia depende de cada caso. Al comienzo puede ser recomendable mantener mayor regularidad y, a medida que el proceso avanza, valorar conjuntamente si conviene espaciar las sesiones.
¿La terapia es presencial u online?
Trabajamos en ambas modalidades. Puedes acudir a nuestra consulta de Madrid o realizar las sesiones online, según disponibilidad y necesidades.
¿Qué terapia tengo que elegir?
No necesitas decidirlo antes de contactar. Puedes contarnos qué estás viviendo y te orientaremos sobre el profesional y el tipo de proceso que pueden encajar mejor contigo.
